Alimentos para nuestro cabello
Salmón
Los ingredientes clave para un cabello
sano y el cuero cabelludo son la proteína y la vitamina d. el salmón
es una gran fuente de proteínas, vitamina d y ácidos grasos
Omega-3. Este ácido graso Omega-3 es muy esencial para mantener su
cuero cabelludo y el eje del pelo muy bien hidratado. Como el pelo
sano comienza con un cuero cabelludo sano, consiga en más ácidos
grasos Omega-3 en su dieta.
Carne de res
"Si usted no tiene problemas de colesterol, entonces debe consumir esta carne por lo menos dos veces al día. Esta comida tiene todos los nutrientes posibles que su cabello necesita para su subsistencia. La presencia de proteína, la vitamina B, el hierro, el zinc y otros minerales vitales le ayudarán a mantener la salud de su cuero cabelludo y el cabello. " " aunque es rico en nutrientes, el consumo de carne de vacuno debe ser mínimo para evitar otros problemas de salud. "
Ciruelas pasas
Incluyendo ciruelas en su dieta puede
ayudar a mejorar la textura del cabello, así como los movimientos de
tazón apropiados. Pues es rico en hierro, ayuda a prevenir la
pérdida de pelo, el pelo embotado, el pelo fino, y la descoloración
de su pelo.
Té verde
Zanahorias
Las zanahorias no sólo ayudan a
agudizar su visión sino también a mantener la salud de su cabello
debido a la presencia de vitamina a. la existencia de vitamina a
ayuda en la formación de aceite de sebo en el cuero cabelludo-dice
el Dr. Sandeep. El sebo es un elemento muy importante que ayuda a
mantener el cuero cabelludo y el cabello muy bien hidratados. Un
cuero cabelludo humectado significa cabello sano.
Huevos
Los huevos son ricos en biotina y vitamina B. Estos dos nutrientes son muy importantes para la salud y el mantenimiento de su cabello. La biotina es un elemento estelar, que ayuda a mantener el cabello brillante y lustroso. La biotina también está presente en muchos champús y acondicionadores y es uno de los elementos importantes necesarios para la salud del cabello.